Ny träningsdag

Ny dag likamed ny träningsdag! Började med att spela padel tillsammans med goda vänner. Första gången jag spela och de va faktiskt sjukt kul! Vi hade banan i 1,5 timme och jag förbrände så mycket som 500kcal! Ett roligt sätt att både umgås och träna samtidigt! De rekommenderas :) 

Efter att vi spelat padel vilade jag upp mig i soffan innan de va dags att dra en snabbis till gymmet. Där tränade jag axlar och triceps, en av mina favorit övningar när de kommer till axlar visas nedan, ha du inte testa = gör de! 
Se bara till att spänna ordentligt i de översta läget så ska du se att de gör susen! 
(null)

(null)

Nu ska vi iväg på spel- och filmkväll hon några polare, ha de bra, kexchokla!