Squat
Jaha, då var dagens arbetspass och träningspass avklarat :)
8h på jobbet och sedan 1 1/2h på gymmet :)
Tiden på gymmet så körde jag ben med fokus på rumpa och baksida lår! :)
Startade passet med ca 30 min benböj. Jag börjar med att värma upp och höjde succsesivt tills jag nådde 80kg, sen började jag trappa ner igen till jag endast hade 20kg kvar på stången :)
Sen efter de körde jag på med lite lättare vikter på dem andra övningarna eftersom mina ben var ganska ömma!
Imorgon väntar träningsvärk (hoppas jag)
Godnatt på er :)
100kg i sikte!