Söndag

Gårdagens kvällspic... 

Nu kan jag inte bara äta nyttigt utan nu måste jag faktiskt träna också... Så promenera till och från jobbet idag, skola imorgon och sen på tisdag hade jag tänkt gå långpromenad (7km) med Zito! :) 
Få se om Erika orka hänge på? ;) 
Måste försöka hinna tränga in något styrkepass också.. Som tur är har vi hantlar hemma så jag kan pumpa upp dessa små biceps någon gång ;) 

Lunch

Supergod och nyttig lunch för mig idag! 
Kokat mig Proteingröt och strött över 1/2 dl frystablåbär på toppen!! 

När blåbären börja tina upp och ge ifrån sig sin saft är de dags att börja äta, jag tycker att de smakar som blåbärspaj!!<3 
Som sagt, gott och nyttigt och innehåller endast ca 300 kcal :) 

Tips

Om man vill, som jag, dra ner lite på kaloriintaget så har jag en bra lösning :) 
Smör är ju endast fett och innehåller mycke kalorier... 
Istället för att smöra smörgåsen kan man använda sig av "blöta" nyttiga pålägg, tex paprika :) 
Då blir inte smörgåsen lika torr och betydligt mycke nyttigare än att smöra den :)


För att paprikan inte ska skrumpna och bli dålig mellan dagarna du äter smörgås, skär då upp hela paprikan och lägga den i en matlåda med stängt lock, då håller dem sig fräschare längre :) 
(Två dagar sedan jag skar dessa, forfarande goda och fina)