Torsdag

Dagens träningspass var som sagt axlar och triceps, vet inte riktigt vad jag ska skriva om passet annat än att jag körde övningarna ja bruka och de va de :)
Min absolut favoritövning när de kommer till axlar, kör alltid denna på mina axelpass :)

Ta en 10kilos vikt och dra den över huvudet, ja lova de ge effekt! ;)

Och Erika körde som sagt kondition på konditionavdelningen :)

Kommentera här: