Tisdag
Ett stycke skola och ett stycke träning avbockade idag :)
Rygg och biceps idag, rätt så skönt pump och är nöjd med dagens insats :)
En av övningarna jag körde var bicpescurl med rotation, alltså att man roterar vikten för att belasta bicepsen ännu mer :)
På följande sätt,,
Rätt så skön övning där man få kämpa upp vikten dem sista repsen ;)
Nu godnatt för min del :)