Spöregn

Då jag inte kunnat träna på två dagar så tog jag en längre tur idag. Varmt, fuktigt och svettigt men jag tog mig dit jag skulle :) 
det blev en tur på 4.35 km
När jag hade kommit fram så ringde jag Jonas (vi hade gjort upp att han skulle hämta mig då jag ville se hur lång tid det tog att springa dit) och tur var väl att jag inte sprang saktare, hann bara hämta andan så kom åskan och regnet. Hann hoppa in i bilen och åka i 30 sekunder så öste det ner, det smattrade på rutan, så tur hade jag!
Såhär såg det ut när jag väl kom fram ↑
Och såhär ↓ såg det ut när jag hoppat in i bilen 
 
Nu har jag iallafall gjort dagens goda gärning, skulle vilja åka på gymmet men det stänger nu kl 18 så det blir inget av. 
Imorgon är det festligheter som står på schemat och om jag orkar så kanske jag far ut på morgonen :)
 
Tjingeling!

Success isn't given, it's earned

Dagens pass avklarat!! Idag blev de mage för hela slanten och på något sätt känns de som att de tog på mer idag än vad de någonsin har gjort, otroligt tungt idag! 
Men kämpade på och jobbade i lite mer än 1 timma :) 

Sen som vanligt gick jag till och från gymmet men idag lyckas jag glömma stänga av Runtastic när jag kom hem så den fick följa ut på promenad med Zito och in på affären och diverse! 
Haha, här är rundan jag tagit från de att jag kom hem! XD 

Nu ska jag duscha sen äta lite keso som mellanmål :) 

29/7 -15

Idag har jag faktiskt varit ganska duktigt!! ;) 
Sov till 9 imorse vilket resultera i mycke sömn ;) 
Sen promenera jag till gymmet vilket motsvarar 2,24 km! 
Där träna jag axlar och triceps! 
Triceps har jag inte träna på år och dar och kan säga så mycket som att de känns xD 
Men trotts de så kan man ändå skymta en liten muskel om man kollar nära ;) 


Sen promenade jag hem, blanda mig en proteinshake sen tog jag Zito med mig ut på långpromenad i skogen! :)
Lång och lång är den väl inte men han trivs med att springa runt där utan koppel så han njöt nog ;) 


Nu är jag hemma så då ska jag ta mig ett litet mellanmål (proteinbröd) och ett glas vatten! :) 

Sen duscha såklart!!